Je travaillerai avec vous sur la notion d'équilibre alimentaire et sur vos idées reçues face à l'alimentation.

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Le plus important est de savoir écouter ses sensations alimentaires (faim, envie, pulsion) et de respecter sa satiété. 

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Le rééquilibrage alimentaire est la méthode pour perdre du poids durablement ! Exit les régimes restrictifs qui engendrent frustration et effet yoyo sur le poids.

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L'objectif ne sera pas forcément un objectif de poids mais plutôt celui de vous sentir le mieux dans votre corps et de faire la paix avec la nourriture. 

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Je vous aiderai à adapter votre alimentation en fonction de vos habitudes et goûts afin de prendre du poids.

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Qu'il s'agisse d'une perte, d'une prise de poids ou tout simplement de conseils pratiques, j'accompagne les sportifs afin d'optimiser leurs performances sportives. 

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Besoin de perdre du poids avant une grossesse? 

Besoin de conseils pour retrouver votre poids de forme après cet heureux évènement?

Je serais à votre écoute pour vous conseiller au mieux. 

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Vous souhaitez adopter un régime végétarien mais vous vous sentez perdu et ne savez pas comment vous y prendre ? Existe-t-il des risques de carences ? Est-il possible de se faire plaisir sans viande ? De réussir à cuisiner varié ?

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Une alimentation équilibrée et saine est tout à fait possible lorsque l'on est végétarien. Néanmoins, des ajustements sont nécessaires.

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Diabète, insuffisance rénale, hyper-uricémie, arthrose, hyper-tension artérielle, cancers, dyslipidémies, maladie coeliaque, allergies alimentaires, maladie de Crohn, troubles digestifs....

 

 

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